TSV Ludwigsburg e.V.
Abteilung Freizeitsport / Gymnastik
In netter Runde etwas für die Gesundheit und Fitness tun? Dann komm zu einem Probetraining vorbei.
Wir freuen uns über jede/n neue/n Teilnehmer:in.
Trainingszeiten unserer Kursangebote
Di 10:00 - 11:00 Uhr
Fit am Morgen
Gymnastikraum Schubartschule
Gabi Seyfang
Di 18:30 - 19:30 Uhr
Fitnessgymnastik
Gymnastikraum Schubartschule
Gabi Seyfang
Fr 19:30 - 20:30 Uhr
Wassergymnastik Aquafit
Schwimmhalle Fröbelschule
Jutta Engel
Gymnastik am Morgen
Wirbelsäulengymnastik
Step Aerobic
Fitnessgymnastik
Muskelentspannung
Aquafit
Eine funktionelle Gymnastik um die Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu kräftigen und zu dehnen, denn kontrollierte und bewusste Bewegung ist die beste Vorbeugung für die weit verbreiteten Rückenprobleme.
Step Aerobic einmal anders! Ganz beschwingt im 3/4- Takt schweben wir über das Step und kommen gehörig ins Schwitzen. Auch Intervall-Training im 4/4 Takt steht auf dem Programm.
! wird im Rahmen der Fitnessgymnastik angeboten !
Hier werden allgemeines Konditionstraining, einfache Aerobic Kombinationen sowie Übungen zur Kräftigung der Bein,- Rumpf- und Arm-Muskulatur angeboten.
Die progressive Muskelentspannung ist eine bewährte, effektive und vor allem leicht erlernbare Methode zu Entspannung. Sie trägt dazu bei, mit Stresssituationen gelassener umzugehen oder einfach mal vom Alltag abzuschalten. Die Entspannung wird durch bewussten Wechsel von Anspannung und Entspannung schrittweise erlernt. Die progressive Muskelentspannung nach der Jacobsen Methode hilft insbesonders bei Schlafstörungen und körperlichen Verspannungen. Sie unterstützt die Konzentrations- und Leistungssteigerung und hat eine wohltuende Wirkung auf das seelische Befinden.
! Wird leider zur Zeit nicht angeboten !
Aquafit wird im flachen oder tiefen Wasser mit und ohne Geräte durchgeführt.
Vorteile von Aquafit:
- Gelenkentlastung und Balancetraining
- Förderung von Muskelkraft und Ausdauer
- Positiver Einfluss auf die Organe
- Massagewirkung für Haut und Bindegewebe
Unsere Sporthallen liegen alle in unmittelbarer Nähe unseres Vereinsgeländes.
Schubartschule: Kreuzäcker, 71634 Ludwigsburg. Zu erreichen über B27 Heilbronnerstr./ Frankfurterstr.
Fröbelschule: Fröbelstr, 71634 Ludwigsburg. Zu erreichen über B27 Heilbronnerstr./ Frankfurterstr. / Reuteallee
Haben Sie Interesse an einer Mitgliedschaft ?
Laden Sie sich die Beitrittserklärung herunter und lassen Sie diese bitte ausgefüllt und unterschrieben der Geschäftsstelle zukommen.
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Informationen zu den Mitgliedsbeiträgen können Sie dem Beiblatt zur Beitrittserklärung entnehmen.
